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半岛棋牌在家徒手练腹肌就是这7个动作腹肌还虐的嗷嗷叫!

发布时间:2023-08-10 23:09:16 作者:小编

  半岛棋牌练习过程中,宁可慢一点也要将每个动作做标准。动作与动作之间尽量不休息,整套动作完成后休息1-2分钟。具体动作如下:

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