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锻炼身体从任何时候开始都不晚半岛棋牌

发布时间:2023-08-23 14:50:36 作者:小编

  半岛棋牌今天是九月份的最后一天,明天就是国庆节了!而从明天起,2022年也就只剩下最后一个季度了。2022年,还剩不到100天了。

  之前说要去健身房锻炼,本来想办威某仕的年卡,全国统一价7588元三年。其实从价格上来说我还能接受,但考虑到我有99.99%的可能都不会坚持超过3个月半岛棋牌,主要是我看了大众点评、知乎和微博上有关威某仕的评论,更坚定了我不办卡的决心。

  周三以“体验”的名义在威某仕上了一节基础杠铃团操,教练还是挺好的,对于我这种长年不运动的人来说,只勉强跟上了25分钟,后35分钟基本都在摸鱼了,心肺功能实在是太差了。

  周三上完课之后,别看大部分动作都是原地拿着杠铃在做动作,但运动量还是挺大的。上完课之后我的大腿和胳膊都疼的不行,到现在还没有缓解,开车连方向盘都快握不住了。

  不过今天我又去上课一节超级猩猩的拳速冲刺的团课,今天上课的学员比周三多一些,周三加上我只有五个人上课。总体下来也一样很累,看来我确实是太缺乏锻炼了。不过总体感觉会比第一次上课的时候稍微轻松一些,因为我感觉我摸鱼的时间没有第一次那么长。

  之后计划每周上三次团课,刚开始能跟到什么程度就跟到什么程度,总要有个循序渐进的过程。前期主要是提升心肺功能为主,减脂为辅半岛棋牌,这两个目的达到了再考虑增肌塑型,但这一定是个漫长的过程,也不知道能不能看到身材有变化的那一天。

  锻炼确实太重要了,尤其是对于很多天天坐办公室的人来说。上课两节课,两节课的教练每天都是至少两节课连着上的,但却一点儿看不出他们有疲惫的感觉。这一点确实还挺厉害的。

  所以说半岛棋牌,锻炼身体从什么时候开始都不晚,但一定要适量。如果你怕没办法坚持下去,可以先从跳绳、慢走这种简单的项目开始;如果你怕半年卡会浪费,现在也有很多可以办月卡的健身房;如果你觉得自己练没效果,那你就像我一样先从团操课开始。

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