健身的意义不仅强半岛棋牌身健体还能提高你的性福指数

　　半岛棋牌按一万小时定律来说，不成为健身行家的话起码也要有两千小时才能练成牛逼身材，算下来差不多每天要锻炼5.5小时，坚持一年才能达到理想状态。

　　但是我们不可能每天都在锻炼，所以真正算下来起码要规律地坚持四年才能收获你想要的好身材。

　　或者你想靠好身材让自己更帅气半岛棋牌，可是人家一身名牌加一张英俊的面庞，分分钟就把你打入冷宫……

　　所以，健身对我们的意义到底是什么？是获得成功，还是追寻自信？亦或只是一种坚持的信念？

　　不管怎样，做好健身过程的每一件小事，认真对待自己的身体，才是让健身有意义的第一步。不仅仅是健身中半岛棋牌，健身后的第一件小事也是非常重要的，那就是认真洗脸。

　　健身后大汗淋漓的脸部会有盐等颗粒物附着，如果是户外健身更会受到雾霾空气的污染，如果不及时清洁脸部，会导致毛孔堵塞和粗大，黑头粉刺频发，满脸遍布油光半岛棋牌。

　　健身的意义将从今天开始转变，让它轻松的刷脸，不辜负你勤奋的汗水；让无油清透的完美肌肤，照亮你的健美身材~

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